Buna!
M-am gandit la vara si la fructele sale care ar trebui sa le mancam in fiecare zi , de aceea am sa va spun cate ceva despre fructele de sezon:
-Ciresele: ele contin vitamina C , o cantitate redusa de vitamina B si A , precum si minerale ca potasium , sodiu si magnezium , ce imbunatatesc sistemul imunitar , reduc oboseala si protejeaza vederea.
-Capsunele: ele contin o cantitate mare de vitamina C, E , B1 , B2 , B6 , K , PP si mai contin antioxidanti , acid folic.Ele ne ajuta la mentinerea integritatii tesuturilor , a unghiilor si al parului , dar si al sanatatii pielii.
Trebuie sa consumati cat mai multe fructe de sezon(macar din astea)!
vineri, 24 iunie 2011
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
5 comentarii:
Foarte bine spus Otilia :D
Sa consumi si tu cat mai multe fructe!!
Ai dreptate:*, este foarte important sa consumam fructe, iar ciresele sunt preferatele mele:*. Esti o scumpa. Te pup.
Eu mananca in fiecare zi si sunt foarte bune dar si dulci si da sunt o adevarata scumpa!!!:D
=)))))))) da Otilia esti foarte scumpa :))
Tu stiai asta Iulia C
Trimiteți un comentariu